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发布时间：2021-11-05 17:03:00 作者：泉素素生活
泉素分享简单经济养生***素食。
吃芋头相当于注射***球蛋白，增***体的***功能。
枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗***、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。绿茶***，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
要多吃五谷杂粮玉米、荞麦、燕麦、小米（有******的作用！）
土豆恐怕你我都想不到，它竟然有***的作用！西红柿***，不过要和鸡蛋炒才能生成***物质哦！
***治***，治***，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
***加白木耳，滋补肺阴***阴。
多吃洋葱预防骨质疏松。
骨质疏松可适量吃坚果。
饭后吃个梨，排除***，助你更健康。
大枣山药补脾胃。
番茄红素能防***。
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